Resensi Buku: How to Master Your Habits?

*cover buku*

Penulis - Felix Y. Siauw

Penerbit - Khilafah Press

Tebal - 159 halaman

Pernahkah terpikirkan bagaimana para tokoh jaman dulu bisa memiliki beberapa kemampuan sekaligus dalam satu waktu? Sebut saja Imam Syafi'i yang mampu menghafal Al-Quran saat usia 7 tahun, menghafal keseluruhan kitab Al-Muwaththa' pada usia 12 tahun, dan menghafal nasab dan sejarah arab menyamai Ibnu Hisyam. Sultan Muhammad Al-Fatih yang mampu menaklukkan Konstatinopel saat usia 21 tahun (sama dengan usia saya :o), dan Ibnu Sina yang merupakah ahli filsafat, ilmuwan dan juga dokter yang dijuluki "Bapak Pengobatan Modern"

Apakah kalian bisa memiliki kemampuan yang sama seperti mereka? Jika jawaban kalian adalah tidak artinya kalian belum mengetahui resep rahasianya. Apa resep rahasianya? Resepnya cuma satu, yaitu kebiasaan atau habit. Kok bisa?

Sama seperti ketika pesulap yang bisa mengeluarkan kelinci dari topi. Untuk kita-kita yang awam pasti takjub setiap melihatnya. Tapi untuk pesulap, itu adalah hal yang biasa yang ia lakukan. Untuk mendapat kemampuan seperti itu tentu sang pesulap sudah mengulanginya puluhan atau ratusan kali. Yang kita lihat adalah hasil dari latihan yang terus-menerus yang tidak diperlihatkan oleh pesulap.  Bagi pesulap biasa, bagi kita luar bisa. Bagi hafidz menghafal Al-Quran itu biasa, bagi kita luar biasa. Perbedaannya cuma satu, yaitu kebiasaan.

Kebiasaan terlahir dari latihan dan perulangan. Latihan berfungsi untuk menentukan apakah aktivitas yang akan dilakukan sudah benar atau belum. Tepat sasaran atau belum. Sedangkan perulangan menyempurnakannya. Practice make right, repetition make perfect. Yang pernah saya alami adalah ketika saya melakukan shooting saat saya bermain basket. Berhubung saya ini hobinya shooting daripada drible dan ngedrive, maka latihan yang paling sering saya jalani adalah shooting. Apalagi di depan rumah ada ring basket yang siap dimasukin bola tembakan saya *peace*. Dari hasil latihan shooting tersebut, gerakan tangan, sudut tembakan, dan kekuatan yang diperlukan untuk jarak sekian akan diatur secara reflek. Kalo teman-teman sekolah kagum bagaimana saya bisa memasukkan three point, kalo di latihan basket bisa dimarahi gara-gara cuma bisa masukin three point beberapa kali dalam sekian waktu. Itulah kebiasaan akibat dari latihan dan perulangan.

Terkadang ada waktu-waktu ketika motivasi untuk berusaha membangun sebuah kebiasaan menurun. Alasan kita harus memiliki kebiasaan itu sangat berpengaruh. Semakin kuat alasan kita, maka usahanya pun semakin kuat. Seperti orang obesitas yang berlari sekuat tenaga ke rumah karena didorong rasa takut dikejar anjing dan memikirkan kenyamanan di dalam rumah. Satu hal lagi yang berpengaruh adalah pola pikir optimis. Kebanyakan orang gagal karena tidak melakukan apa yang diinginkan karena sudah ketakutan dengan resiko yang akan terjadi. Mencari banyak alasan untuk tidak melakukannya karena lebih memilih aman.

Apa yang harus kita lakukan untuk membiasakan suatu habits? Ada beberapa tips yang bisa dilakukan. yaitu menuliskannya, menempatkan di waktu yang tepat, dan meletakkannya di tempat yang umum. Menuliskannya supaya tetap diingat dan tidak lupa. Menempatkan kebiasaan yang akan dibentuk setelah kebiasaan lama. Misalnya "Membersihkan kamar setelah mandi pagi". Dengan penempatan yang seperti itu maka kebiasaan baru akan mengikuti kebiasaan lama. Setelah ditempatkan, maka yang harus kita lakukan adalah mengerjakannya. Kalau bisa, kita beritahu teman-teman kita tentang kebiasaan baru supaya ada yang mengingatkan kalau-kalau lupa.

Ada bagian yang ngejleb dari buku ini. Yaitu di bagian Devil's Tempation. Godaan-godaan setan dalam membentuk kebiasaan kita yang baik. Apa itu? Yaitu kalimat dengan kata

• #mendingan: "#mendingan saya sudah bisa baca qura, daripada yang enggak bisa",
• #yang-lain-juga-gitu: "saya nanti saja ya sholatnya, #yang-lain-juga-gitu",
• #sekaliii-ini-aja: "biasanya saya habis sholat shubuh ngaji, #sekaliii-ini-aja saya tidur lagi", dan
• #ini-yang-terakhir-deh: "#ini-yang-terakhir-deh saya baca manga".

Kata-kata tersebut adalah kata-kata ampuh untuk ngeles dari usaha untuk memperbaiki baik. Dan ini sering terjadi pada saya =='. Karena sudah tersindir, ada baiknya diingat terus supaya tidak terulang.